FC Sportfreunde Miesenheim
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Übungsleiterin

Iris Wimmer

Nationalität
ger Deutschland

Kontakt: 0176/2976738

Trainingszeiten: Montags 19:30  – 21:00 Uhr

Trainingsort: Grundschulturnhalle Miesenheim

Altersgruppe: etwa ab 15 Jahre

Hier ist die Altersgrenze nach oben offen. Mit viel Schwung trainiert die Aerobic-Gruppe jeden Montag Abend. Iris bringt viel Abwechslung in die Trainingsstunden. Ob Step Aerobic, Intervalltraining, Balancetraining, Aroha, Pilates usw. Es wird so richtig ausgepowert, wobei der Spaß nicht fehlen darf. Danach wird ausgiebig gedehnt und im Anschluss folgt eine Entspannungsphase. Oft wird die progressive Muskelentspannung durchgeführt, aber auch Phantasiereisen und Körperwahrnehmung wird hier angeleitet.

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